출산후 좋은과일 꼭 먹어야하는 과일

출산후 좋은과일 을 산모에게 챙겨주세요 출산을 하게되면 산모는 체력적으로 많이 약해져있기 때문에 몸에 좋은 과일을 먹는게 좋습니다.

 

키위

키위는 비타민 과 엽산이 많이 함유되어있어 빈혈을 예방하고 소화작용을 돕는 과일로써 출산 후 소화기능이 많이 약해져있는 산모에게 아주 좋습니다. 출산후 뿐만 아니라 출산 전에도 섭취해주면 산모와 태아에게 좋은 과일입니다.

 

 

 

모과

신맛이 강한 모과는 피를 보충하여 주고 간에 필요한 영양분을 공급하여 근육을 풀어주고 통증을 멎게 하는 효과가 있습니다. 또한 설사과 구토를 멎게 하고 소화불량에 좋아 출산후 소화불량으로 고생하는 산모들에게 산후조리 에 좋은과일 로 가장많이 추천하고 있습니다.

 

포도

안토시아닌 성분이 함유되어있는 포도는 세포의 파괴를 막아주고 재생을 도와주어 염증 생성을 억제해줍니다.

 

 

또한 플라보노이드 성분이 풍부하여 활성산소를 제거 혈관속 노폐물을 제거하는 효능이 있습니다. 칼륨과 철분이 많이 함유되어있어 피로회복과 어지럼증으로 고생하는 산모들에게 좋은 과일입니다.